SPORTSKI TAI CHI CHUAN

Tai Chi Chuan je sportska disciplina koji omogućava fizički, mentalni razvoj i zdrav način života. Uz samo učenje forme, prisutne su pripremne vježbe, vježbe koordinacije, snage i izdržljivosti kao i vježbe disanja. Zbog specifičnih pokreta koji koriste i lijevu i desnu stranu tijela istovremeno, pri izvođenju Tai Chi Chuan pokreta stvaraju se nove i snažnije poveznice u našem mozgu. Stoga uz fizičku korist djeluje na memoriju, koncentraciju, inteligenciju.

Istovremeno jača i isteže sve mišiće i tetive cijelog tijela. Pozicije su sastavljene tako da je gotovo stalno opterećenje ravnomjerno raspoređeno kroz tijelo. Dok je jedan dio dijela Yang i jačaju se mišići, drugi dio je Yin te je on istegnut i relaksiran. Time nastaje sklad u cijelom tijelu.

Uz fizičku dobrobit, vježbač postepeno razvija koncentraciju jer se pri izvođenju koristi cijelo tijelo, istovremeno su prisutni pokreti lijeve i desne strane tijela, što povezuje naš mozak i balansira. Kao i našu logičku i emotivnu stranu, stvara most i ravnotežu.
Uz pokret, koncentraciju i  pravilno disanje cijelo postiže optimalnu količinu snage, fleksibilnosti i eliminira tvrdoću i blokadu u tijelu.

Kako tvrdoća i blokade u tijelu se opuštaju, u dnevnim aktivnostima tijelo postaje energično i umor je znatno rjeđi.

Držanje tijela se korigira, a tijelo i um dobivaju snagu, izdržljivost, fleksibilnost i opuštenost.

Treninge vodi:
Martin Pavlina
Certificirani trener Wushu Tai Chi Chuana
Seniorski prvak Hrvatske u Tai Chi Chuanu- goloruke forme 2017.
Status Vrhunskog sportaša RH 2018.
Brončano mjesto na Europskom Wushu Cupu – 2020.
10 godina prakse